الاكل بسرعة يزيد الوزن

بينت ابحاثطبية حديثةاجريت في فرنسا ان الاكل بسرعة
يؤدي الى اختلال في حركة المعدة وانت سرعة الاكل والبلع السريع ودخول كميات كبيرة من الهواء الي المعدة يؤديان الى اصابتها بهبوط في الحركة فيشعر الانسان بان وجبة الطعام جاثية في معدته وثقيلة فيبدا بالتجشؤ واخراج الغازات وقد يستعين بحبوب الهضم ولكنها قد لا تنفع.
ولمنع هده الحالة ينبغي الحرص على احترام اوقات الطعام والتفرغ نفسيا ودهنيا للوجبة الغدائية وتناول الغداء ببطئ ومضغه جيدا وعدم دفع كميات كبيرة منه مرة واحدة.
كما ينصح بان تكون الوجبات صغيرة ومتعددة خاصة بعد ان اكدت الابحاث ان الاكل السريع الدي اصبح حالة منتشرة بكثرة في صفوف النساء العاملات يؤدي الى زيادة واضحة في الوزن

تسلم نبض القلب على الموضوع الحلو
مميزه دووووووووووم
تقديري لك

يسلمو نرمين على المرور
مودتي